Retrouver du calme, à votre rythme
Un accompagnement simple et concret pour mieux gérer le stress, retrouver le sommeil ou traverser une période de changement.
- Première séance sans engagement
- En cabinet ou en visio
- Adultes et adolescents
Ce sur quoi nous pouvons travailler
Chaque accompagnement part de votre situation, jamais d'un protocole tout fait.
Stress et anxiété
Comprendre vos déclencheurs et repartir avec des outils utilisables le jour même, au travail comme à la maison.
Sommeil
Endormissement difficile, réveils nocturnes : un travail sur la respiration et le rituel du soir, séance après séance.
Transitions de vie
Changement professionnel, deuil, parentalité : un espace pour poser les choses et avancer sans se brusquer.
Comment se déroule un accompagnement
- Premier échange · 20 minutes, gratuitAu téléphone, pour comprendre votre besoin et vérifier que je suis la bonne personne.
- Séance découverte · 1 heureOn pose vos objectifs et vous repartez avec un premier exercice.
- Suivi · 5 à 8 séancesToutes les deux semaines en général, avec des exercices courts entre les séances.
- AutonomieL'objectif est que vous n'ayez plus besoin de moi.
Le cabinet
Des prix clairs
Paiement à la séance, sans abonnement ni engagement.
Premier échange
20 minutes au téléphone pour faire connaissance et cadrer votre demande.
GratuitSéance individuelle
Une heure, en cabinet ou en visio. Enregistrement audio de l'exercice fourni.
60 €Forfait 5 séances
Pour un accompagnement suivi, valable six mois.
270 €Prenons contact
Je réponds sous 24 heures. Le premier échange téléphonique est gratuit et sans engagement.
- 06 39 98 12 34
- [email protected]
- 4 place des Tilleuls · et en visio